无错九霄公式规律:喝中藥是否能夠真正起到減肥的效果?

隨著人們對中醫越來越重視,中醫減肥也流行起來了。吃什么中藥可以減肥就成了減肥人群關注的話題??梢約醴實鬧幸┯瀉芏?,但是我們都不敢輕易飲用。哪一種效果好副作用又不大最健康呢?下面就一起來和小編學習什么中藥減肥讓你瘦得更快吧!愛美的你一定要來看一看哦。


喝中藥是否能夠起到減肥的效果?

運動減肥最健康,但不能馬上見效,所以運動減肥必須持之以恒,走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完,這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開,輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量,因此,很多人運動后體重不減反增。運動還必須配合節食,才能有效燃燒體內多馀的脂肪,減肥也才會有效;但只憑節食就能有效減肥。

節食減肥的最初二周,體重下降得最快,但節食越久,減去的體重會越來越少。節食減肥滿六個月后,人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成,人體內脂肪燒得越來越慢,體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后,也是由于基礎代謝率變慢,才使脂肪在體內堆積而長胖;經常運動的人在停止運動后,也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。

運動能提高基礎代謝率,使體內脂肪迅速燃燒,每次運動后,人體基礎代謝率升高的時間可持續二十四小時,故二天運動一次(或每周運動三次),每次半小時以上,使身體燒掉三百卡以上的熱能,就能使人體的基礎代謝率不至減緩,此時又一面節食,人體內多馀的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘,則燒掉的是糖類,燒不掉脂肪。

運動半小時后,才會開始燃燒較多的脂肪,每次運動的時間越久,燒掉的脂肪越多,這是因為連續性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的,瞬時爆發性運動的能源是糖類而不是脂肪,故這類運動對減肥無益。

中藥減肥的效果很大,不過想要進行中醫減肥的話小編建議大家最好找一個專業的醫生,按照你個人的身體情況為你專門調配中藥秘方比較好哦。是藥三分毒,中藥在減肥的同時也會給我們的身體造成傷害,大家明白嗎?還有大家千萬不要輕信網上的減肥秘方哦。


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